Як уникнути обморожень?

Зима — це час, коли недотримання правил правильної одягу і поведінки на вулиці може призвести до вкрай серйозним обморожень і навіть летального результату. Тому, для того, щоб не замерзати на вулиці, потрібно знати, як правильно одягатися в мороз. Також існують деякі універсальні правила безпеки взимку, дотримання яких допоможе знизити ризик отримання обмороження і допоможе швидше зігрітися після перебування на морозі.

Як одягатися взимку?

Одяг взимку має бути багатошаровим. Це означає, що недостатньо однієї теплої речі. Коли одягу багато, вони створюють деяку теплову прошарок між собою, що не дає холоду проникати до тіла, а тепло від поверхні тіла довше залишається всередині і не охолоджується.
Для створення багатошаровості одягу, можна одягти на себе кілька светрів, нижні і верхні штани, звичайні і вовняні шкарпетки. Щоб не обморозити пальці рук, можна надіти 2 види рукавичок або рукавиць.
        Зимовий одяг ні в якому разі не повинен бути тісним тому, що в цьому випадку порушується правильний кровообіг. Тепла кров гірше просувається в затиснуті одягом області тіла і гірше їх зігріває.

Як зігріватися взимку?

Найважливіше на морозі — це рух. Навіть самий теплий одяг не здатен зберегти достатньо тепло. Тому чим активніше рухатися на морозі, тим краще тіло зігріває саме себе.

Як тільки починає відчуватися задубіння або охолодження кінцівок, бажано відразу ж почати активний рух, поки ще не боляче це робити. В іншому випадку задубіння буде швидко зростати, у зв’язку з чим здатність до руху буде падати.

До речі, діти, незважаючи на маленьку кількість жирової тканини, краще переносять перебування на морозі тому, що активно рухаються. Як тільки діти припиняють фізичну активність на холоді, вони починають дуже швидко замерзати.

Правила безпеки взимку

1. Перед виходом на мороз буде розумним нанести на шкіру відкритих поверхонь спеціальний крем від морозу. Він створюються на основі жиру і чудово захищає шкіру від морозу і вітру. Наносити крем бажано не пізніше, ніж за півгодини до виходу на мороз. Ні в якому разі не можна користуватися зволожуючими кремами і засобами, тому що в їх склад входить вода, яка замерзає на морозі.

2. Не можна торкатися оголеними руками і іншими ділянками тіла металевих поверхонь на вулиці. Особливо небезпечно дотик вологих оголених частин тіла до промороженого металу. З цієї ж причини носіння металевих браслетів (годинника або прикрас) може становити небезпеку, якщо ця область тіла буде відкрита морозному повітрю.
       3. Коли особа почне замерзати від морозу і холоду, можна розтерти його сухою поверхнею рук. Ще краще просто мімічно порухати різними лицьовими м’язами, щоб кров почала активніше зігрівати область обличчя.

Не можна розтирати обличчя снігом або тканиною рукавичок. В цьому випадку можливе виникнення подряпин і інших ушкоджень шкіри Розтирання взагалі варто виключити з методів для зігрівання навіть після повернення в тепле приміщення, як вкрай травмуючий поверхню охолодженої шкіри спосіб.

4. При поверненні з морозу в тепле приміщення не можна відразу піддавати поверхню замерзлих частин тіла впливу прямого джерела тепла (батареї, радіатори, обігрівачі, газові конфорки і т. д.). У таких випадку, при швидкому нагріванні на замерзлій поверхні шкіри можливі серйозні пошкодження і зміни. Відігріватися від морозу потрібно поступово.